المفضلة العربية

مفضلتك أينما كنت

مرحباً بك زائرنا الكريم, إذا كنت ترغب بالمشاركة فنحن نرحب بانضمامك معنا ويمكنك التسجيل من هنا ومن ثم المشاركة معنا.
إسم المستخدم
كلمة المرور
0
admin
28, نوفمبر 2013
412
0

يعاني سكان المناطق الخليجية بشكل عام والسعودية بشكل خاص من تدني في مستوى فيتامين "د" لديهم. وبحسب الدراسات فإن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض عدة.

وبحسب ما أكدت أحدث الدراسات، يعاني المجتمع السعودي من نقص في مستوى فيتامين "د" وعند النساء بشكل خاص.

فبحسب آخر دراسة، 90% من النساء في السعودية يعانين من نقص في مستوى فيتامين "د"، ما قد يؤدي إلى نقص في معادن العظام.

وكانت العديد من الأبحاث قد ربطت بين نقص فيتامين "د" والإصابة بأمراض مزمنة منتشرة في المملكة العربية السعودية، أبرزها أمراض العظام.

فما يقارب 50% من السعوديات بعد عمر الخمسين يعانين من هشاشة العظام وتزداد هذه النسبة مع التقدم في العمر.

أما أبرز أسباب نقص الفيتامين "د" لدى السيدات فهو عدم التعرض لأشعة الشمس، وقلة ممارسة الرياضة، والإصابة بالسمنة.

كما أن من أهم الأسباب اتباع أنظمة غذائية تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن خاصة الكالسيوم.

فالجسم يحتاج إلى أكثر من 1000 ميليغرام من الكالسيوم ومن 400 إلى 800 وحدة من فيتامين "د" يومياً.

والوقاية من هشاشة العظام تبدأ بممارسة الرياضة بانتظام والتعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح لمدة 30 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع على الأقل.

كلمات دليلية (وسوم)
رابط مختصر للموضوع
لاضافة الموضوع في منتداك
التعليقات
اختياري
الاهداءات
  • من (قاسم): صباح الخير
  • من (حاتم): السلام عليكم
  • من (سعدالله عبدالله محمد الوايلي): جزاكم الله خير على الإفادة الطيبة ربنا يجعلها في ميزان حسناتكم ان شاءالله
  • من (إسلام البرعي): يامسا الورد عليكم
  • من (مشاكس): عيد سعيد وعساكم من عواده كل عام وانتم بخير
  • من (حمزة):
  • من (الاستاذ محمد ع اللطيف): كل عام وانتم بخير وياريت كل منا يدعو للاخر دعوة يتمناها لنفسه
  • من (فاطمه): يارب اشفى مارضه المسلمين
  • من (abdou): Salam ahbabi
  • من (بدريه): اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وصحبه أجمعين
  • من (الغلا): مساء الخير
  • من (هشام حسن): كل سنة وانتم طيبين رمضان شهر الكرم على وصول
  • من (يوشع عدبة): كل عام وانت بخير
  • من (نور اليدن): السلام عليكم
  • من (hala0142): hala
  • من (جواد العبيدي): اللهم صل على محمد وال محمد
  • من (جواد العبيدي): اللهم صل على محمد وال محمد
  • من (11): هاي
  • من (احمد): استغفر الله العظيم واتوب اليه
  • من (شارب بيره ومضيع الديره): مساء السكر
  • من (REMO): يسعد مساءكم
  • من (جني): خقيت
  • من (هاجر): هلا
  • من (هلا):
  • من (بشير): سلام على من إتبع الهدى
  • من (مسلمه): اللهم انصر المسلمين في كل مكان
  • من (فهد): اهلا
  • من (شهودا): هاي حبايبي
  • من (سيمو):
  • من (مسك): كل عام وانت بخير